三伏天排湿气【绝佳】好时机
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湿气不是水或气,而是像鼻腔分泌物一样黏稠的物质,存在于骨缝和关节处。
🔸湿气是万病之源,它会导致凝、淤、堵和瘤
🔸湿遇寒则为湿寒,遇热则为湿热深圳市芯思蔓科技有限公司,遇风则为风湿。
🍀不良的饮食习惯如暴饮暴食、不规律饮食等会伤害脾胃深圳市芯思蔓科技有限公司,影响水湿的运化。
✅脾主运化,如果脾胃功能出现问题,水湿就会停滞,形成湿,长期积累会导致体内湿气过盛。
此外,淋雨、头发未干着凉或居住环境过于潮湿也会导致湿邪入侵。
人体最容易受到风湿侵袭的部位是背部
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🆘在三伏天的时候阳气最盛,也是祛湿的好时节
1️⃣可适当进行运动,比如说慢跑、散步、打球等等激发体内的阳气,达到祛湿的目的
2️⃣运动时尽量选择早晨、黄昏等气温相对较低的时段,同时及时补充水分,应避免在正午前后或太阳暴晒之下运动,以避免中暑
3️⃣可以适当应用参苓白术散,泰渭散,金免幽,调节脏腑器官的功能,让气血循行加快,有利于湿气的排出。